מאמרים ומידע


המדריך השלם לשנת לילה טוב

השינה היא הזמן הזה ביממה, שבו אתם מתפנקים במנוחה שלמה (או לפחות, ככה רצוי שתרגישו). זה הזמן שבו הגוף שלכם, הכרכרה הנפלאה של כל המחשבות, הרגשות, החוויות והזיכרונות שלכם, נח ומתחדש, אוגר כוחות לקראת העתיד, ומוריד קצב. לאורך התהליך של כניסה למצב של מנוחה, כל המערכות מורידות הילוך.[…]

דמיון מודרך והפתת מתחים

כולנו פוחדים, חוששים, מודאגים, ולפעמים אפילו לחוצים. אצל כל אחד במציאות הפנימית, במיוחד במדינות מערביות ועם לוח הזמנים המטורף שלנו בתקופה הזו – אנחנו חווים לחץ. זה מתחיל אצל רבים מאיתנו ברגע שהעיניים נפקחות בבוקר. כבר על הבוקר, צריך להספיק, לא לאחר, להתלבש, להכין את הילדים, להגיע בזמן[…]

על ריפוי טבעי וצליאק

צליאק (בעברית כרסת) היא הפרעה מטאבולית כרונית, הגורמת לחוסר יכולת של הגוף לעכל גלוטן (או ליתר דיוק גליאדין, רכיב של הגלוטן). גלוטן מצוי בשפע בחיטה, שעורה, שיפון, ובסוגי דגנים אחרים, וכך חולי צליאק נאלצים להגביל משמעותית את התזונה שלהם על מנת לסבול פחות מנגזרות ההפרעה. צליאק הוא אחת[…]

פוריות, הריון, וריפוי טבעי

היום מדברים על מעל 15% מהזוגות ש"נתקעים" בשלב הניסיון להרות, ועשויים להגיע לטיפולי פוריות. הכמות הולכת וגדלה – יותר ויותר זוגות מתקשים להרות. הסיבות לא תמיד ברורות, לעיתים לא נמצא שום כשל במערכת הפוריות של אף אחד מבני הזוג, לפעמים האבחנה נשמעת מוזרה, לפעמים התמיכה הטיפולית של הרופא[…]

תקשור נכון

תקשור, כמו הרבה אלמנטים אחרים של רפואה משלימה, הוא פשוט ורב עוצמה. חשוב להגיע אליו ממקום של ענווה וכבוד, כמו גם ידיעה והבנה פנימית של התועלות – וההתנגדויות – שהתהליך עשוי לעורר או לגרום. אם לא נוהגים ליכולת תקשור בכבוד ובהערכה, נוכל להזיק לעצמינו, או לקבל תפישה לא[…]